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死胖子要跑马拉松0020 之 20130601 早上06:06开始,5.03km  

2013-06-01 08:55:00|  分类: 死胖子要跑马拉松 |  标签: |举报 |字号 订阅

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路程:5.03
时间:29:41
配速:5:54
卡路里:429

今天儿童节,六月第一跑
从城市大学那边走,到小区时绕了下新华都那边,一直到不夜城,才满5公里
最终是在30分钟内跑下
但自己清楚,中间爬坡那段比较吃力
所以,我6月份还是专心把5公里跑熟练才是王道啊

这个开盘强销期,事情比较多,希望能坚持月跑量过100公里吧
周末游泳估计都不一定能坚持了
如果平时能调休,那就能游泳
这周穿衬衣,确实会精神一些啊
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