注册 登录  
 加关注
   显示下一条  |  关闭
温馨提示!由于新浪微博认证机制调整,您的新浪微博帐号绑定已过期,请重新绑定!立即重新绑定新浪微博》  |  关闭

纪念,为了遗忘

生活,同样需要用心经营

 
 
 

日志

 
 

死胖子要跑马拉松0005 之 20130507 早上5:54开始,5.54km  

2013-05-07 08:26:40|  分类: 死胖子要跑马拉松 |  标签: |举报 |字号 订阅

  下载LOFTER 我的照片书  |
距离:5.54km
时间:00:39:07
速度:8.50
卡路里:482

过日航一千米,经爱琴海到海边两千米,抵会展草皮三千米,到环岛干道四千米,上莲前路到前埔村红绿灯口五千米。

这次是憋足了劲儿要至少跑到三千米才走两步的,幸不辱命,到3400的样子才开始走
其实还是那个原因,定了一个目标,达到之后就会松气
到三千米后,就想着,哎呀,这次比昨天好了,现在想歇就歇一下吧,正好那时在会草皮上,于是冲刺了一下,到没草的地方,就走了几步,看了一下手机,3400左右
今天走路又少了一点,400米不到
连续跑了四天了,得缓一天,不然明天得争取跑到四千米再走几步

看了下时间,还是得跑得再快一点,每个一公里都要过六分钟,这样5公里是进不了30分钟内的
还有,卡路里数没过500很遗憾,后天跑步的时候试试再绕远一点,看看能不能过吧。

出汗真舒服
跑的时候一身汗,到家之后脱擦干再换一身
吃个早饭,洗澡的时候,身上那套又湿了,啧啧

跑步要多喝水了
出门前一杯
到家后一杯
早点又是一杯
哈,榨汁机还是得再买一个用起来

果然是装备党啊
跑鞋有了
ipod有了
臂套,耳机都有了
现在连榨汁机都得算上

死胖子要跑马拉松 之 20130506 早上5:54开始,第五跑 - 易江南 - 纪念,为了遗忘
 
死胖子要跑马拉松 之 20130506 早上5:54开始,第五跑 - 易江南 - 纪念,为了遗忘
 

  评论这张
 
阅读(56)| 评论(0)
推荐 转载

历史上的今天

在LOFTER的更多文章

评论

<#--最新日志,群博日志--> <#--推荐日志--> <#--引用记录--> <#--博主推荐--> <#--随机阅读--> <#--首页推荐--> <#--历史上的今天--> <#--被推荐日志--> <#--上一篇,下一篇--> <#-- 热度 --> <#-- 网易新闻广告 --> <#--右边模块结构--> <#--评论模块结构--> <#--引用模块结构--> <#--博主发起的投票-->
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

页脚

网易公司版权所有 ©1997-2017