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死胖子要跑马拉松0018 之 20130528 早上05:53开始,5.03km  

2013-05-28 08:24:46|  分类: 死胖子要跑马拉松 |  标签: |举报 |字号 订阅

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时间:29:16:27
路程:5.03
配速:05::4
卡路里:429

跟老刘探讨了一下建个跑步app的可能性
现在我是自己建个excel文档
其实我真的只要时间、路程、配速、卡路里几个基本的选项就ok了
最多加个其他,比如一周游个一两次泳这种,也记录一下时间、距离和卡路里
像老刘这样的计数,也得两三天,他现在忙,只能搁置喽

昨晚下雨
早上会展草皮又积水了
涉水而过,找林义杰的感觉,一跳一跳的,其实也挺好玩

早上跑步,也见到很多不同的人
有个老爷爷,应该是半身不遂吧,他其实不是在跑步了,而是在慢走,但他很努力很坚毅啊
还有几个减肥的小妹大妈,汗如雨下,跑得很辛苦,却能感觉他们怀揣着比基尼的梦
海边也有很多奇怪的人,今晚就看到一组彻夜不归狂欢的,哈
昨晚十点多经过演武大桥时,有人对着郑成功雕像练萨克斯,很赞

《天生就会跑》看完
开始看《奔跑,跑出人生风景》,更励志,更适合初跑者
这本书,其实是知名跑者的采访集
各种类型的都有,连胃只剩下三分之一的老人都跑了
有什么不可以呢?
早上给淇雷发私信,说本以为明年厦马确保5公里,力争10公里
看完《奔跑》,估计半马可期,全马也不是不可能啊



死胖子要跑马拉松0018 之 20130528 早上05:53开始,5.03km - 易江南 - 纪念,为了遗忘
 
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