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死胖子要跑马拉松0017 之 20130527 早上05:59开始,5.06km  

2013-05-28 08:22:24|  分类: 死胖子要跑马拉松 |  标签: |举报 |字号 订阅

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时间:29:09:81
路程:5.06
配速:05:46
卡路里:433

第一次将5公里跑进29分钟以内
真是可喜可贺
所以,只要跑起来,进步就看得到啊

第一公里和最后一公里都加速了
有意试了下现在的成绩,哈
不过,最后一公里还是有不适感
肺部在燃烧,痛感明显
大口喘气,像沙滩上搁浅的鱼
不过,撑过来就没事了

上学时跑一千米,喘得跟狗一样
跑完后还要缓很久
现在不会那样了
反正就是走路回家,到家还拉伸了几下,据说这样对线条比较好
上七楼也比较轻盈,啧啧

幸好前晚琢磨了半个多小时garmin手表
真心高端,不过真心管用



死胖子要跑马拉松0017 之 20130527 早上05:55开始,5.06km - 易江南 - 纪念,为了遗忘
 
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